Fluidité et assouplissement

Début du Stage à 14h - Accueil des participants

 14h/14h30 marche méditative "se connecter à la nature"

 14h30 Première pratique "le yoga flow", l’enchainement des postures permet d'activer le travail de l'énergie vitale (prana), d'harmoniser le corps et le mental vers plus de fluidité, de légèreté, comprendre son équilibre, son ancrage, être entre "ciel et terre"

 15h30 Temps d'échange  

16h Dernière pratique de la journée, pratique inspirée du yoga Iyengar, utilisant les sangles et blocs pour trouver son chemin dans certaines postures qui peuvent procurer de l'inconfort, les adapter à ses besoins temps sur le plan physique que mental, être en accord avec soi et sa pratique, comprendre l'intérêt des accessoires et en apprécier leur soutien dans notre pratique.

17h30 Fin du stage