Le 22 juil. 2023
De 10h à 17h
- Jour 1 - samedi 22 juillet
Début du stage à 10H - Accueil des participants
10h30 Ouverture du cycle par une séance de méditation suivie de temps de pranayama (travail du souffle) puis échange sur cette pratique
11h Première pratique de la journée sur la base d'une salutation au soleil, revisitée en appui sur le souffle
12h30 Repas sur place (pique nique sorti du sac ou offert avec participation de 5 euros)
14h Deuxième pratique de la journée, découverte ou approfondissement du yin yoga, comprendre son corps, ses sensations, le chemin du corps pour aller vers plus de bien-être , plus de détente
15h30 Temps d'échange sur la pratique du yin
16h Dernière pratique de la journée, pratique en duo de certaines des postures de la journée pour aller plus loin dans sa pratique, la connaissance de soi, la confiance en soi puis yoga nidra avec bain sonore aux bols tibétains.
17h Fin du stage
Tarif: 35 euros par personne
Lieu: 9 chemin de la manufacture - 91540 Mennecy
Nombre de places limitées
Matériel à prévoir : tapis de yoga, accessoires de yoga (blocs, sangles..) si vous avez, plaid , petit coussin
Contact organisateur: Emmanuelle CORET
emmanuelle.coret@gmail.com
06 64 61 73 51
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